Ruh Sağlığımızı Koruma

Ruh Sağlığımızı Koruma

26 Ekim 2019

Depresyon, anksiyete gibi akıl/ruh sağlığına ilişkin problemlerin yaygın olması, ve bazen yaşananlara (örneğin yakın birinin kaybı gibi) karşı doğal bir tepki olması, anlaşılır olması, bunları çözmek gerekmediğini göstermez. Böyle söyleyince çok bariz gibi gelebilse de, insanların davranışlarına bakınca bunun çok uygulanmadığını görebilirsiniz. Eminim duymuşsunuzdur, “Kim depresyonda değil ki?", “Amaan herkesin bir şeyi var”. Herkesin birtakım sorunları olduğunu duymak, insanlara yalnız olmadığını gösterip moral verici olabilse de, bu tedavi almamak için bir sebep değil.
Kendimizi Başkalarıyla Karşılaştırma

Kendimizi Başkalarıyla Karşılaştırma

1 Temmuz 2019

Geçenlerde şunu fark ettim: Başka insanlarla kendimizi karşılaştırma meselesinde yaptığımız ciddi bir mantık hatası var. Yo hayır, başkalarının hayatlarının düşündüğümüzden daha kötü olması meselesi değil, o zaten malum. Bu yazıda bahsetmek istediğim şu: Kendimizi tek tek gerçek insanlarla değil de, tüm insanların iyi özelliklerinin toplam kombinasyonuyla karşılaştırmamız meselesi. En iyisi örneklerle anlatmak sanırım: Diyelim ki, bir arkadaşınızın dünyayı gezmesine, bir arkadaşınızın süper kariyerine, bir arkadaşınızın aile hayatına imreniyorsunuz. Sorun şu ki, bi durup bakınca, bunların hepsinin ayrı ayrı insanlar olup, hepsinin bir insanda toplanmasının o kadar kolay olmaması.